Kayak Yaparken Ne Giyilir?

Kayak, kar yağdığında yani soğuk havalarda yapılan bir spordur. Soğuktan korunmak için kalın giyinip bir de spor için hareket edildiğinde ise vücut terler. Dışarının soğuğu ile içerinin sıcağını dengelemek için ise doğru kıyafetler tercih edilmeli. Bu doğrultuda kayak kıyafetleri; genellikle iç katman, orta katman ve dış katman olmak üzere üç grupta değerlendirilir. Aksesuarlar ve koruyucu ekipmanlar da bu katmanların tamamlayıcısı olarak kayak giysilerine dahil edilebilir.

“Bu sporu yaparken ne giymeliyim, hangi kıyafetleri almalıyım?” diyorsan senin için hazırladığımız listeye göz atabilirsin.

İç Katman Giysileri

Temel veya iç katman, doğrudan cilde temas eden katmandır. Bu katman bir yandan cildi aşırı soğuktan korur, bir yandan da cildin kuru kalmasını sağlar. Dolayısıyla giyilen kıyafetlerde bu özellikler bulunmalı. Böylece hem üşüme hem de hipotermi riski azalır. Bu detaylar doğrultusunda sporcular, iç katmanda pamuklu giysiler tercih etmez. Çünkü pamuklu giysiler teri tutar. Nefes alan ve teri dışarı atan kumaş türleri tercih edilebilir. İç katmanda kullanılabilecek kayak giysilerini ise şöyle sıralayabiliriz:

• Termal üst içlik
• Termal alt içlik
• İnce kayak çorabı
• Atlet veya spor sütyeni

Orta Katman Giysileri

Orta katman, izolasyon yani yalıtım yapan katmandır. İç katmandan gelen sıcak havayı tutar ve vücut ısısını korur. Böylece dışarıdan gelen soğuk havanın vücuda ulaşması zorlaşır. Bu nedenle her kombinde mutlaka orta katman olmalı. İç katmandan sonra doğrudan dış katmana geçmek, vücut sağlığı için risk oluşturabilir. Soğuğa dayanıklı olmak ve kıyafet ağırlığından kurtulmak için bu katmanı es geçmek doğru bir davranış olmaz. Yalıtım sağlamak için giyilebilecek orta katman kayak kıyafetleri ise şunlar olabilir:

• Polar hırka
• Yün kazak
• Hafif yalıtımlı mont
• Kaz tüyü ceket

Dış Katman Giysileri

Dış katman, en önemli kıyafetleri içeren gruptur. Zorlu mevsim şartlarında yapılan bu sporda dikkat edilmesi gereken en önemli noktalardan birinin soğuktan korunmak olması bu katmanı önemli hale getirir. Bu katmanın başlıca amacı kara ve suya karşı dayanıklılık sağlamaktır. Aynı zamanda rüzgâr ve soğuk geçirmemek için de önemli bir katmandır. Bir diğer görevi ise içerideki nemi dışarı atmaktır. Yani dış katman ile hem dış etkenler hem de iç etkenler optimize edilir ve vücudun ideal sıcaklıkta kalması sağlanır. Dış katman kıyafetleri için şu örnekleri verebiliriz:

• Kayak ayakkabısı/kar botu
• Su geçirmez, nefes alabilir kayak pantolonu
• Su geçirmez, nefes alabilir kayak montu
• Kar tozluğu veya pantolon içi kar bariyeri
• Kayak tulumu

Koruyucu Ekipmanlar

Koruyucu ekipmanlar da bir çeşit giysi olarak kabul edilebilir. Bu ekipmanlar özellikle yeni başlayanlar, başlangıç seviyesindekiler ve orta seviyedekiler için önemli. Çünkü kayakta düşme ve çarpma gibi kazalar sıkça yaşanır. Bu kazaları sorunsuzca atlatmak için vücudun belli bölümlerini korumak gerekir. Ayrıca cildin kuru havadan ve güneşten korunmaya da ihtiyacı var. Kayak yaparken tercih edilebilecek bazı koruyucu ekipman ve ürünleri şöyle sıralayabiliriz:

• Kask
• Dizlik
• Kalça koruyucu
• Sırt koruyucu
• Bilek koruyucu
• UV korumalı kayak gözlüğü
• Güneş kremi
• Dudak nemlendiricisi

Yardımcı Malzemeler

Kayak yapmaya giderken kıyafetlerin yanında bazı yardımcı malzemeler almakta da fayda var. Zorlu mevsim şartlarında bazı ihtiyaçlar doğabilir ve bu ihtiyaçları karşılayabilecek malzemelerin sporcunun yanında bulunması önemlidir. Bunlar için bir çanta hazırlanabilir. Yardımcı malzemelere şu örnekleri verebiliriz:

• Sırt çantası
• Su matarası veya termos
• Yedek çorap, eldiven, bere vb.
• Su geçirmez telefon kılıfı
• Kimlik ve kartlar için su geçirmez kol bandı
• Enerji verici atıştırmalıklar

Kayak Kıyafeti Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Kıyafet seçiminde dikkat edilecek birçok detay bulunur. Mevsim koşulları ve bölgenin yanında kişisel ihtiyaç ve özellikler de dikkate alınmalı. Örneğin kayak kıyafeti, erkek ve kadınlar için farklı niteliklere göre seçilir. Bu kıyafetlerin görünümü değil, sahip oldukları özellikleri daha önemli. Yani seçilen kıyafetler tamamen işlevsel olmalı.

• Kayak kıyafeti kadın, erkek, çocuk, yaşlı ve benzeri detaylar doğrultusunda seçiliyor olsa da dikkat edilmesi gereken temel unsurlar şu şekilde:
• Mutlaka su geçirmez kıyafetler tercih edilmeli.
• Kıyafetlerin su geçirmezlik seviyesi en az 10.000 mm olmalı.
• Nefes alabilen kumaşlardan üretilmiş kıyafetler giyilmeli.
• Terin dışarı atılabilmesi için nefes alabilirlik oranı yüksek olmalı.
• Kıyafetler bedenle tam uyumlu olmalı, çok dar veya çok bol olmamalı.
• İç katmanlar daha ince, dış katmanlar daha kalın seçilmeli.
• Katmanlı giyildiğinde birbirine uyum sağlayacak parçalar seçilmeli, hareket kabiliyetini kısıtlamamalı.
• Dış etkenlere karşı dayanıklılığı yüksek kıyafetler tercih edilmeli.
• Olası kazaları engellemek için görünürlük düzeyi yüksek renkler tercih edilmeli, beyaz ve yakın tonlardaki kıyafetler giyilmemeli.

Kayak kıyafetleri rehberimizden yola çıkarak ihtiyacın olan giysileri House of SuperStep’ten tamamlayabilirsin. Ayrıca en güzel kayak merkezlerini merak ediyorsan “Kayak Nerelerde Yapılır?” başlıklı rehberimize göz atabilirsin.